Erstgespräch Emotional Balance

Beschreibung

Du weißt genau, wie Ernährung funktioniert. Du kannst Kalorien zählen, Pläne einhalten, du hast Disziplin, aber sobald Stress, Müdigkeit oder Gefühle kommen, bricht alles zusammen. Du isst, obwohl du es nicht willst. Du versteckst dich, schämst dich, startest ständig neu. Und du fragst dich, warum du starke Phasen hast und dann wieder komplett rausfliegst. Das Problem ist nicht, dass du „schwach“ bist. Du bist überlastet. Dein Nervensystem fährt hoch, du bist im Fight, Flight oder Freeze und Essen ist das Einzige, das sofort beruhigt. Genau deshalb funktionieren Diäten, Apps oder Regeln bei dir nie langfristig. Sie bekämpfen das Symptom, aber nicht die Ursache. In meinem Emotional Balance Coaching geht es darum, dein Muster zu verstehen und zu verändern. Warum du isst, ohne Hunger. Warum du perfektionistisch bist. Warum du abends ausrastest, obwohl du tagsüber stark bist. Warum du dich ständig selbst sabotierst. Und warum du dich trotz Wissen nicht befreien kannst. Wir schauen uns an, was dein Essverhalten steuert: Stress, Überforderung, alte Prägungen, fehlende Grenzen, emotionale Erschöpfung oder das Bedürfnis nach Ruhe und Kontrolle. Du lernst, wie du diese Muster erkennst, unterbrichst und ersetzt, ohne Verbote, ohne Zwang, ohne Schuld. Schritt für Schritt, so dass es nicht nur für eine Woche hält, sondern dauerhaft. Das Ziel? Weniger Chaos im Kopf. Weniger Druck. Weniger „ab morgen“. Mehr Stabilität, mehr Leichtigkeit, mehr Kontrolle über dich selbst. Dieses Coaching ist für Frauen, die nicht noch eine Diät suchen, sondern endlich verstehen wollen, warum sie essen. Für Frauen, die abends kompensieren, tagsüber funktionieren, heimlich essen, sich schämen und trotzdem weitermachen. Für Frauen, die wissen, dass ihre Muster tiefer sitzen und bereit sind, das Thema wirklich anzugehen. Wenn du raus aus diesem Kreislauf willst, dir eine ruhigere Beziehung zu Essen und dir selbst wünschst und endlich das Gefühl haben möchtest, dass du nicht mehr gegen dich selbst kämpfen musst, dann ist Emotional Balance dein Weg.