Don't wish! DO! 2.0

Don’t wish! Do! - 2.0
 
Du weißt nicht, wo und wie du anfangen sollst. Du hast immer wieder phasenweise mit dem Krafttraining angefangen, aber konntest es bisher nicht in deinen Alltag integrieren.
 
Mein Programm „Don’t wish! DO!“  besteht aus insgesamt 3 Trainingsphasen und einer Gesamtdauer von 6 Monaten. Die Trainingspläne sind über meine Trainingsapp verfügbar. Zu jeder Übung findest du ein dazugehöriges Erklärungsvideo und eine genaue Beschreibung, wie du dich verbessern, steigern und somit auch wachsen kannst.
 
Zusätzlich zum Trainingsplan bekommst du täglich einen Reminder als Nachricht auf dein Handy, der dir dabei helfen soll deine Motivation fürs Training hochzuhalten.
Mit unserem Ernährungs-Booklet „Balance&Burn“ kannst du über 30 Rezepte ganz ohne Kalorien zählen nachmachen.
 
Falls du dich aber doch dafür entscheiden solltest hier und da mal deine Kalorien zu zählen, findest du ausreichend Informationen in deinen täglichen Nachrichten, worauf du dabei achten solltet und wie du deine Makronährstoffe optimal verteilen kannst.
 
Die täglichen Nachrichten beinhalten die Themen:
 
Ernährung:
Wie rechne ich meine Kalorien und Makronährstoffe aus.
Was sollte ich bei einer Diät beachten.
Die häufigsten Diätfallen auf die ich achtgeben sollte.
Wozu sind die einzelnen Makronährstoffe wichtig.
 
Training:
Planung
Motivation
Übungsausführung
 
Motivation:
Quotes
Mindset
Health
 
Du bekommst somit nicht nur täglich Motivationssprüche, sondern auch Tipps und Informationen zur Planung und Umsetzung deiner neuen Gewohnheiten, deiner Diät und deiner Trainingseinheiten.
 
Du bist auf deinem Weg nicht alleine!
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